فوائد الموز للبشرة، الموز من الثمار اللذيذة التي يتناولها معظم الناس، ولكن كثيرون يجهلون مدى أهميتها حيث يحتوي الموز على فوائد صحية مذهلة، الموز من أكثر الفواكه المستهلكة على نطاق واسع على هذا الكوكب، والموز ينتمي إلى عائلة Musaceae، والاسم العلمي للثمرة هو acuminata، ومعروفة فوائد الموز الصحية ولكن فوائد الموز للبشرة مذهلة ولا يعرفها الكثيرون.
معلومات عن الموز
تتنوع الأسماء التي يتسمى بها الموز في بعض المناطق غير العربية، وهو ثمرة متغيرة في اللون والحجم والصلابة، وهي من المحاصيل التي يتم زرعتها على نطاق واسع في المناطق الإستوائية وشبه الإستوائية، وعلى الرغم من عدم وجود أي فرق بين الموز وموز الجنة، الا أن النوع الأول أكثر ليونة في حين ان الأخير أكثر صلابة، ويحتل الموز المرتبة الرابعة بين المحاصيل الغذائية في العالم، فهو يحظى بشعبية كبيرة وله عدة أنواع، ويمكن عمل وصفات طبيعية مفيدة جدًا من الموز و زيت جنين القمح للبشرة.
فوائد الموز الصحية
- الموز غني بالمواد المضادة للأكسدة والمغذيات الأخرى، حيث أن موزة واحدة تحتوي على حوالي 467 ملغ من البوتاسيوم الضروري لضغط الدم ويحمي القلب، وموزة واحدة تحتوي فقط على 1 ملغ من الصوديوم، ويحتوي أيضا على فيتامين B6 الذي يمنع الإصابة بفقر الدم وامراض القلب التاجية.
- الموز غني بنوع من الكربوهيدرات الغير قابلة للهضم، والتي تعمل نفس دور الألياف الهامة لصحة الجهاز الهضمي وتعزز فقدان الوزن، وتقلل السكر في الدم بعد تناول الوجبات.
- الموز يحتوي على المغنيسيوم الذي يحمي من الإصابة بالسكري من النوع الثاني، ويحتوي على مستويات عالية من التربتوفان التي تحسن المزاج وتعالج الاكتئاب، وفيتامين B6 الذي يساعد على النوم والاسترخاء، والبوتاسيوم في الموز يحسن الصحة الجنسية لدى الرجال.
- الموزة الواحدة تحتوي على 110 سعر حراري، و30 غرام من الكربوهيدرات و1 غرام من البروتين، ولا يحتوي على الدهون والكوليسترول والصوديوم، وحوالي 450 ملغ من البوتاسيوم و34 ملغ من المغنيسيوم و3 غرام من الألياف الغذائية.
- قشر الموز يحتوي على فيتامين B6 و B12، والمغنيسيوم والبوتاسيوم والبروتين والألياف، وهو صالح للأكل ويتم تناوله في عدة مناطق من العالم، وفوائد الموز للبشرة وقشرته عديدة ومذهلة.
[alert-announce]فوائد الموز للبشرة[/alert-announce]
- الموز يساعد في ترطيب البشرة بشكل طبيعي فهو غني بفيتامين أ، والذي يمنح البشرة الرطوبة ويساعد على إصلاح البشرة الباهتة والجافة والتالفة.
- الموز يمنح البشرة نضارة مذهلة، فهو مصدر غني بفيتامين C، والذي يساعد على الحفاظ على اطلالة الشباب.
الموز يبطئ عملية الشيخوخة من جلدك - من أهم فوائد الموز للبشرة هي قدرته على إبطاء عملية شيخوخة الجلد، لأنه غني بالمواد الغذائية التي تساعد على ذلك، كما يساعد على مكافحة التجاعيد.
- مفيد للقدمين وللتخلص من الكعوب المتشققة، فهو بمثابة مرطب مذهل.
- قشور الموز يساعد على التخلص من تورم العين، وهي من اهم فوائد الموز للبشرة، لأن الموز يحتوي على المواد الغذائية التي تساعد على تهدئة الأوعية الدموية، الموجودة تحت العينين، وبالتالي يساعد على علاج العيون المنتفخة.
- الموز يساعد على التخلص من خلايا الجلد التالفة والميتة، لأنه يتميز بخصائص تقشيرية، لأن الموز يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، والتي تساعد أيضًا على إزالة خلايا الجلد الميتة والتالفة، مما يساعد أيضًا على تجديد وصحة البشرة.
- يكافح حب الشباب حيث يتم إستخدام قشر الموز لعلاج حب الشباب.
- يخفف الحكة الناتجة عن الاصابة بالثآليل والصدفية، حيث يمكن استخدامه بالتوازي مع الأدوية الأخرى وينصح باستشارة طبيب أمراض جلدية قبل البدء بهذه الطريقة.
- الموز يساعد على النوم الضروري جدًا للحفاظ على صحة الجلد، لأنه يحتوي على الميلاتونين وهي واحدة من ضمن فوائد الموز للبشرة.
اقرأ أيضًا:
