كيفية علاج الزكام بسرعة بطرق منزلية

كيفية علاج الزكام يعتبر الزكام من الأمراض؛ التي تسبب للأشخاص المصابين به بالكثير من الأرق والتعب؛ ويصبح علاج الزكام من الأمور الأولوية والضرورية؛ لكي يستعيد الشخص راحته وسكينته؛ كما أن الزكام من الأمراض الأكثر انتشارا في العالم؛ وللأسف ليس هناك أدوية محددة لعلاج الزكام بسرعة؛ ولكن هناك بعض الوصفات الطبيعية تساعد على تسريع علاج الزكام؛ وسنقدم لك في هذا المقال ما يلي بالتفصيل:

• ما هو الزكام
• أسباب الزكام
• أعراض الزكام
• وصفات طبيعية لعلاج الزكام
• نصائح لتجنب الإصابة بالزكام

• ما هو الزكام

الزكام أو ما يطلق عليه بالرشح؛ هو التهاب فيروسي يصيب الجهة العلوية من الجهاز التنفسي؛ فهو مرض سهل الانتقال؛ ويصيب عادة الأنف والبلعم؛ ولهذا أصبح علاج الزكام أمر ضروري؛ لتفادي الإصابة بمضاعفات الزكام؛ فهناك عدة طرق لعلاج الزكام منها طبية؛ والأخرى طبيعية في متناول الكل.

• أسباب الزكام

هناك العديد من أسباب الزكام؛ إلي قد تسبب لك الإصابة بفيروس الزكام؛ ولعل أبرزها:

هناك عدة فيروسات تساهم بشكل كبير في الإصابة بالزكام؛ وأشهر هذه الفيروسات ‘الفيروس الأنفي’، كما أن هناك فيروسات أخرى لها نفس الفعالية؛ للإصابة بالزكام الحاد كفيروس المخلوي التنفسي؛ بالإضافة إلى فيروسات المكللة؛ فهذه الفيروسات عادة ما تدخل من الأنف؛ أو الفم أو العينين.

كما يمكن للشخص أن يصاب بفيروس الزكام؛ عن طريق المصافحة أو الملامسة للشخص المصاب بالزكام؛ ويمكن انتقاله أيضا عن طريق العطس أو السعال؛ أو تطاير رذاذ الأنف للمريض؛ أو الجلوس بجانب المريض لفترة طويلة من الزمن؛ فكل هذه الأمور تساعد على تسريع عملية الإصابة بالزكام.

ازدحام المدارس والأسواق والحافلات؛ يساعد بشكل كبير بانتشار الزكام؛ وخاصة في فصل الصيف؛ ونقص مناعة الشخص المريض؛ تؤدي إلى صعوبة في علاج الزكام.

• أعراض الزكام

هناك عدة أعراض تظهر على الشخص المصاب بالزكام؛ ومن خلالها يعرف الشخص أنه مصاب بالزكام الحاد؛ أو الرشح والسعال:

• سيلان الأنف: في أغلب الأحيان عند الإصابة بالزكام؛ يصاب الشخص بسيلان الأنف الغير المنقطع؛ وذلك يرجع إلى محاولة الجيوب الأنفية التخلص من فيروس الزكام؛ ولهذا تقوم الجوب الأنفية بإفراز الكثير من المخاط؛ لطرد هذه الأجسام الغريبة من الجسم؛ وهذا يعد علاج الزكام بشكل طبيعي.
• ارتفاع درجة الحرارة: إن ارتفاع درجة حرارة الجسم؛  يعد أحد الأسلحة الفتاكة في علاج الزكام بشكل طبيعي؛ يلجأ لها الجسم لطرد الفيروسات المسببة للزكام؛ والبعض قد يعتقد أن ارتفاع درجة الحرارة؛ مؤشر على تدهور الأمر؛ ويبدأ في تناول الأدوية لتخفيض درجة الحرارة؛ وهذا أمر خاطئ، بل يجب تناول الأطعمة والفواكه؛ التي تساعد على خفض درجة الحرارة بكل طبيعي؛ دون اللجوء إلى الأدوية.
• ٱلام في الحلق: إن الإصابة بفيروس الزكام؛ قد يسبب لك ٱلام في الحلق واختفاء مفاجئ للصوت؛ وذلك لتضرر الحبال الصوتية بفيروس الزكام؛ ولعلاج ٱلام الحلق؛ يمكنك تناول ملعقة من العسل على الريق بشكل يومي.
• ضعف الجسم : عند الإصابة بالرشح أو الزكام؛ فغالبا ما تحس بوهن الجسم وتعبه؛ وذلك لأن كل طاقة الجسم؛ استخدمت لمحارة فيروسات الزكام.
• السعال والعطس.
• احتقان الأنف
•  انسداد الأنف.
•  الصداع.
• التهاب في الحلق.
• التهاب في الرئتين.
•  البحة في الصوت.
•  تدميع العينين.

وصفات طبيعية لعلاج الزكام

• الثوم

يحتوي الثوم على خصائص مضادة للجراثيم؛ التي لها كفاءة عالية في محاربة الجراثيم والفيروسات الدخيلة على الجسم؛ فالثوم جد مفيد لعلاج الزكام طبيعيا؛ فهو يعمل على فتح قنوات التنفس؛ كما أني يعمل على طرد سموم الجسم؛ ولعلاج الزكام يمكنك تناول فصين من الثوم بشكل يومي؛ ولكن لا ينصح تناوله من الطرف الأشخاص؛ الذين يعانون من حرقة المعدة؛ أو الجهاز الهضمي؛  أو يمكنك تحضير هذه الوصفة المكونة من:

• القرنفل والثوم
• ملعقتين عصير ليمون
• ملعقة عسل
• نصف ملعقة صغيرة من الفلفل حريف

يخلط الكل بشكل جيد؛ ثم تستعمل هذه الخلطة بشكل يومي؛ حتى يزول الزكام والرشح؛ فالثوم بصفة عامة علاج فعال وسرع لعلاج الزكام؛ فقط يتطلب تناوله بشكل يومي.

• العسل

يعمل العسل الطبيعي على تليين الحلق؛ وتخفيف ٱثار السعال والرشح؛ كما أنه يساعد على علاج الزكام بشكل فعال؛ وذلك لما يحتويه من أنزيمات ومواد مغذية؛ تحارب الفيروسات والمكروبات المسببة للزكام؛ ولعلاج الزكام طبيعيا باستخدام العسل؛ قومي سيدتي بمزج ملعقة صغيرة من عصير؛ الليمون وملعقتين من العسل؛ وتناولي هذا المزيج كل ساعتين؛ للتخلص بكل سهولة من الرشح والسعال الحاد والزكام.

• الزنجبيل

إن الزنجبيل جد غني بالمواد المضادة للأكسدة؛ وهذا جد مفيد في علاج الزكام بشكل طبيعي؛ ولهذا يمكنك تحضير وصفة الزنجبيل لعلاج الزكام؛ وهي مكونة من الزنجبيل والقرنفل والملح؛ يتم مزج كل هذه المكونات حتى تحصلين على عجينة متماسكة؛ ثم تناولي نصف ملعقة طعام بشكل يومي؛ للتخلص بشكل تدريجي من الزكام الحاد؛ أو يمكنك تحضير مشروب الزنجبيل؛ فهو أيضا مفيد في علاج الزكام بشكل سريع.

• البصل الأحمر

يعد البصل الأحمر من الخضروات؛ التي لها فعالية قصوى في التخلص من الزكام وعلاجه بشكل سريع؛ وذلك بفضل المعادن والفيتامينات؛ التي يحتوي عليها بنسب عالية؛ والتي تساهم في تقوية الجهاز المنعاتي للشخص المصاب بالزكام؛ لكي يتمكن من محاربة الزكام بشكل سريع؛ ولعلاج الزكام يمكنك تحضير عصير البصل الأحمر؛  ثم امزجيه بالقليل من العسل الطبيعي واشربيه.

الفلفل

الفلفل من العلاجات الطبيعية المتوفرة في كل منزل؛ وهو فعال في علاج الزكام؛ وكذلك الرشح أو السيلان الأنفي؛ ولعلاج الزكام وسيلان الأنف؛ قومي بمزج القليل من الفلفل الأسود مع الماء؛ ثم قومي غرغرته؛ أو أضيفي قطع الفلفل الأخضر في أطعمك اليومية؛ فهذا مفيد في علاج الزكام.

• القرفة

عرفت القرفة منذ القدم؛ على أنها بمثابة علاج فعال للعديد من الأمراض؛ كأمراض الجهاز الهضمي، والجهاز التنفسي كعلاج الزكام والأنفوانزا؛  والسعال الحاد والسيلان الأنفي؛ ولا زالت تستخدم أعواد القرفة إلى يومنا هذا لعلاج مثل هذه الأمراض؛ فيمكنك تحضير شراب القرفة لعلاج الزكام؛ أو قومي بوضع القليل من مسحوق القرفة إلى كوب الشاي؛ وتناوليه بشكل يومي؛ فهذا يفيد في علاج الزكام طبيعيا.

• جوز الهند

يحتوي جوز الهند على نسبة عالة من حمض اللوريك؛ الذي يساعد على التخلص من الطلاء الذهني لفيروسات الزكام؛ مما يجعلها أكثر عرضة للهجوم من طرف الجهاز المنعاتي؛ وهذا يقصر مدة الإصابة بالزكام.

• خل التفاح

خل التفاح له خصائص علاجية؛ وذلك لأنه يحتوي على مضادة الأكسدة؛ التي تحارب فيروسات الزكام؛  ولعلاج الزكام باستخدام خل التفاح؛ قومي بمزج ملعقة طعام من خل التفاح؛ مع القليل من الماء ثم قومي بتناوله بشكل يومي؛ للتخلص من سيلان الأنف والزكام الحاد.

• الكاليبتوس

يستخدم نبات الكاليبتوس في أغلب الأحيان؛ لتبخير المنازل والتخلص من المكروبات والجراثيم؛ العالقة بكل زاوية من زوايا المنزل؛ وهذا سيساعد في طرد فيروسات الزكام؛ فيمكنك استخدام هذه الطريقة للتخلص من فيروسات الزكام؛  وبالتالي علاج الزكام بشكل طبيعي؛ دون الحاجة إلى تناول الأدوية الطبية.

• نبتة الجينسنغ

تستخدم نبتة الجينسنغ في علاج العديد من الأمراض؛ ومن بين هذه الأمراض نزلات البرد؛ وعلاج الزكام أيضا؛ ولعلاج الزكام باستخدام نبتة الجينسنغ؛ يمكنك تناول الأطعمة المستخرجة من نبتة الجينسنغ؛ فإن ذلك يسرع من علاج الزكام بشكل سريع.

• الملح

يستخدم الملح للتخلص من ٱلام الحلق؛ وحدة السعال؛ ولهذا يمكنك تذويب ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الساخن؛ ثم المضمضة لمدة 5 دقائق .

• الأعشاب العطرية

هناك العديد من الأعشاب العطرية المفيدة في علاج الزكام؛ كالزعتر والزنجبيل والثوم؛ فهي تحتوي على نسب عالية من الزيوت الطيارة؛ التي تظم خصائص مضادة للاحتقان؛ كما أنها تحارب المكروبات والتهابات الحادة؛ ولهذا يمكنك استخدام هذه الأعشاب العطرية لعلاج الزكام بشكل طبيعي.

• الفاكهة الحمضية

إن تناول الفواكه الحمضية؛ مثل الليمون والبرتقال؛ تعمل على تخفيف مخاض الأنف؛ والتخلص بشكل تدريجي من الزكام؛ كما أن البرتقال يدخل في تحضير العديد من أدوية الاحتقان؛ ولهذا أكثر من تناول الفواكه الحمضية؛ لعلاج الزكام.

نصائح لتجنب الإصابة بالزكام

الوقاية خير علاج؛ هناك العديد من الإرشادات والنصائح؛ التي يمكنك القيام بها لتجنب الإصابة بالزكام؛ وتجنب الخضوع لعدة علاجات؛ لعلاج الزكام؛ ولتفادي الإصابة بالزكام والرشح؛ اتبع الإرشادات التالية:

1. لتجنب الإصابة الزكام؛ ينصح بعدم الجلوس أو مصاحبة الأشخاص المصابون بالزكام؛ وذلك لأنه يساعد على انتقال فيروس الزكام بشكل سريع؛ وإذا كنت مصابا بالزكام؛ تجنب الجلوس بجانب الأشخاص الغير المصابين.
2. إن ممارسة الرياضة أمر ضروري للوقاية من الأمراض؛ وتجنب الإصابة بالزكام؛ ولهذا لابد من ممارسة الرياضة بشكل منتظم للحفاظ على صحتك.
3. تناول نظام غذائي متوازن وصحي؛ لتوفير للجسم كل احتياجاته الضرورية؛ لتقوية جهازه المنعاتي ومحاربة الفيروسات والجراثيم الدخيلة للجسم؛ كفيروسات الزكام.
4. شرب الكثير من المياه بشكل يومي؛ للتخلص من كل جراثيم ومكروبات الجسم؛ ومن بينها فيروسات الزكام.